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śāntiḥ

昨日のじゃがいもは、今日ポテトサラダになった。 ********** 先のことを恐れるのは心地のよいことではない、平和からずっと遠く離れているように感じるかもしれない。だけどその感覚もまた、今目の前にある大切なものや、内側に宿っている宝ものに気づくお…

調整の日

昨日今日と、とんでもなく眠たい。今朝は11時に起きて、のんびり料理。お味噌汁と、めぐみさんからもらっためかぶは酢の物に。大きめの器にお米とひじき煮とほうれん草の胡麻和えと、ポテトサラダになる前の茹でたじゃがいもを一緒くたに乗っけてお昼ごはん…

気持ちのいい繋がり

今朝はテラス北山で2クラス。「移ろうもの、決して変わらないもの。それらを見つめてみること。」今日はそんな感じ。みんなそれぞれにヨーガの時間を大切に想っていて、クラスのはじめや後の会話が愛しい。お昼からは、もうすぐ東京に引っ越すまりあちゃんと…

助けられた日

今日は自分の部屋での練習って気分になれなくて、FIVE ELEMENTSの愛さんのクラスへ。愛さんのクラスは、じんわり沁みて好き。すーっと通った。14:30からキールタンサークルあるよと教えてもらい、じゃあまた戻ってきますと言って外に出て、空き時間どうしよ…

大切なものを大切に

5月から、生活が大きく変わることになった。今日それが分かって、これからどうなっていくのか、まったく今は想像がつかない。いつだって、次の瞬間に何が起こるかなんて分からないから、その「いろんなことがあるしいろんな気持ちにもなる」ということにもっ…

3月のマントラいっぽいっぽも2回開催します。

先生から学んでいる、クリシュナマチャリアヨーガ伝統のヴェーディックチャンティングをシェアしていきます。キールタンに親しみのある方は多いと思いますが、ヴェーディックチャンティングに触れられる機会は京都では少なく、矯正されていくような硬いイメ…

仁王門のつながり

仁王門に7年以上住んでいるけれど、今になって町家ヨガをきっかけにご近所の人たちとつながり始めている。近くてもすぐには出逢えなかったり、遠くてもすっと結ばれたり。おもしろいなぁと思います。昨夜のクラス。ご実家の町家を案内してくれた、HANA DESIGN…

町家ヨガ、始まりました。

先週末から、仁王門の町家ヨガが始まりました。とても落ち着く心地のいい空間で、ゆったり静かに、ときどき笑いながらのリラックスヨガ。とにかく呼吸を大切に、とってもとってもシンプルなアーサナを。 クラスにも参加してくれたお友達が、「かなり熟睡でき…

忘れないように

6年前は、日本にとっても私にとっても、大きな転機だった。今年もなんだか、全体も私も大きく動いている。遠くの人たちに送れるほどのパワーはないけれど、私と私のまわりの人たちとの時間を、大切に生きていこうと思う。この6年で、人を傷つけることもして…

わたしの「とり」

人間の持つ5つの次元のことを、ヨーガの言葉でpanca maya(パンチャマヤ)という。月に一度のちいさなサンガ(先生と大切な仲間とのお勉強会)では、今それについて学んでいます。5つの次元。よく知られている訳は、食べ物・気・思考・智慧・至福。だけど先月の…

Cyndi Lauper / True Colors

Cyndi Lauper - True Colors

見極めること

いつもクラスのとき、一人ひとりの調子を聴いてから始める。言葉や体の感じからみんなのことを知れる、この時間がすごく好き。勤務時間がばらばらな生徒さんが「20時間以上寝ていない」と言ったときに、「私みたいにちょっと忙しいくらいで疲れたなんて言っ…

ぜんぶ光になる

昔に受けた影響と、そこで根付いたものと、今も無意識に繰り返してしまっていること。この週末はそれらと向き合って、ずっと泣いていた。久しぶりに全部から切り離されたような孤独な気持ちに覆われて、体も心も痛くてぐったりとした。今朝になって、一度ぐ…

chie&ayakaのYoga Retreat in Bali 〜自分にかえる旅に出よう〜

5月2日〜6日、バリ島ウブドでリトリートを開催します。 毎年ちえちゃんが開催しているリトリートですが、今年は私も参加させて頂くことになりました。ちえちゃんはアーサナやプラーナヤーマ、瞑想を毎朝レクチャーしてくれます。私はマントラやヨーガスート…

3月のスケジュール

すーっととおる日、つまった日。今日までいろんな日々があって私たちの今の体、頭、心、呼吸がある。今の状態に気づくことも、重ねてきた無意識の世界にアクセスすることも、これからの日々を大切にすることも、ヨーガはいろんな形で助けてくれるなぁと思う…

2/20・23のマントラいっぽいっぽのことと、次回のお知らせ。

今週の月曜日と木曜日は、マントラいっぽいっぽでした。前回参加して下さった方がほとんどだったのと、2回に分けて少人数で開催したのとで、今回は一人ずつ音を聴きながら進めることができました。月曜日の会の前になって、みんなが自分自身のことをどんな人…

町家でゆったりヨガ、始めます◎

三条京阪から徒歩10分弱、仁王門通り、おばんざいとバインミーのお店chieriyaさんのすぐ近くの町家でレッスンを開催させて頂くことになりました。たくさん動くクラスではないため運動不足解消のお手伝いは出来ませんが、呼吸の通り道を取り戻して息を整え、…

プレゼント

2月生まれの母と妹。きよのさん(こまよさんのお姉ちゃん)にオーダーしたピアス。今のそれぞれに合った石を選んで作って下さり、メッセージをつけて素敵に丁寧に包んで下さいました。どちらもかわいくて、思わずふたりを並ばせて写真に収める。喜んでもらえて…

まりあちゃんの卒業制作

「いのちのともしび」白川 万里安いつだったかヨガクラスに突然現れて仲良くなった、不思議なまりあちゃん。今日は、精華大に通う彼女の卒業制作を観に行きました。「吊るそうかなって、上向いてほしいなと思って。」去年それだけちらりと聞いていて楽しみに…

ごはんとからだ

昨日生徒さんからセッション代を頂き忘れて、今度でいいよーと言ったけれど、渡しに来てくれた。一緒に、手作りのひじきのふりかけももらった。私の自炊を応援してくれるまわりの人たちに支えられています。 ひじき煮を作ろうと思っていたけれど、ひじきのふ…

ご縁

生徒さんと月1回のマントラセッションのあと、一緒に辛いカレーを食べて、ぶらぶら歩いて元田中まで。 6月、先生のワークショップでお借りしたいと思っている神社の見学。今日は地域のおじいちゃんおばあちゃんが「憩いの場」というのを開催されていて、編み…

酢大豆

フライパンでかららころろして、 今回は米酢に漬けた。 なんとなく酢とか、葉野菜とか、そんな気分。すーっとしたい。1週間前からマントラを唱えたあと、みぞおちから喉のあたりがハーハーする。下の方から突き上げてきて、そうなっているように感じる。体に…

2.12「感じて学ぶヨーガスートラ」@sunnesia

昨日は、友だちのともみさんが主宰する滋賀のスタジオsunnesiaで「感じて学ぶヨーガスートラ」の1回目を開催しました。ともみさんとそこの生徒さんのふたりがやりたいと言ってくれて始まったちいさな会。 私はこういう形で人と関わることに、大きな喜びを感…

感じて学ぶヨーガスートラ、はじまり。

「感じて学ぶヨーガスートラ」おうちでの会の1回目が終わりました。わくわく、どきどき、から始まり、きょうみしんしん、しみじみ、ほろほろ、ぐるぐる、ふわふわ、みんなが帰ったあとはあたまぼー、心はあたたかでした。「ヨーガスートラを学んでみたい」と…

「感じて学ぶヨーガスートラ」を、滋賀県でも開催します。

今週土曜日からmanaiではじめる、「感じて学ぶヨーガスートラ」滋賀県でスタジオを主宰している友達のともみさんが生徒さんと一緒に受けたいと言ってくれて、月に1回、そのスタジオに行って同じ内容の会をすることになりました。お二人で受けて下さる予定で…

2月がきた。

manaiの部屋の2017年カレンダー。2月もかわいい!守っているようで、守られている。プライベートレッスン。自分の日々もいろいろ、まわりの大切な人たちもいろいろ。元気なとき、かなしいとき、いろいろ。仕事の合間に大半寝ながらアーサナしに来ていた人(人…

2月のスケジュール

◯紫明ヨガ◯ 14・21・28日(火)9:00〜10:15 @紫明センター(北大路駅すぐ) http://manai-yoga.wixsite.com/manai/group-lesson ◯感じて学ぶ ヨーガスートラ(全4回)◯ 2/4・3/4・4/1・5/13 (土)14:00〜17:00 残席3 @manai(三条京阪すぐ) https://www.facebook.c…

1/26 マントラいっぽいっぽ

1/26 マントラいっぽいっぽ、終了しました。参加して下さったみなさん、興味を持ってメッセージを下さった皆さん、素敵な場所を提供して下さったFIVE ELEMENTSの愛さん、本当にありがとうございました*近しい大好きな仲間が初の試みを応援してくれたり、ク…

お知らせ

ただいま風邪っぴきで寝込んでいます。 明日の紫明ヨガはお休みです。 明日以降の様子を見てまたお知らせします。 よろしくお願いします* あやか**********回復しました!クラスやセッション、お休みになってしまいごめんなさい。

新年の挨拶と神様のこと

あけましておめでとうございます。manaiでのセッション、スタジオでのレッスン、どちらも始まりました。2016年は、本当にたくさんの温かさを与えてもらった1年でした。その温もりを、私もまた近くの人たちに繋ぐことができたらいいなと思います。みんな健康…

「感じて学ぶ ヨーガスートラ」始めます

ヨーガスートラを全4回で一緒に学ぶ会を開催します。一文一文、あまりに簡潔に記されたその教え。それだけをまるまる暗記しても、誰かの解説をそのまま理解しようとしても、それが暮らしや心に馴染んでいくのはなかなか難しいかもしれません。だけど、自分自…

1月から第4木曜日開催「マントラ いっぽいっぽ」

1月から毎月第4木曜日のお昼過ぎに、「マントラ いっぽいっぽ」を開催します。先生から学んでいる、クリシュナマチャリアヨーガ伝統のヴェーディックチャンティングをシェアしていきます。キールタンに親しみのある方は多いと思いますが、ヴェーディックチャ…

1月のほっこりおてあての会

毎月第3土曜日開催、ほっこりおてあての会。ゆっくり座って息を調えて、そっと手を当ててみませんか?触れ合うことはきっと、どんな人もどこか本能的に求めていること。難しく考えず、ただやさしく、お互いに触れ合ってみましょう。丁寧に重ねていくと、手の…

2016.12.23 ほっこりおてあての会と美味しいごはん

今年のクリスマスプレゼントは、大好きな人たちのあたたかい手と、寝息と、笑いと、愛情たっぷり美味しいお鍋に手作りケーキでした。しあわせ! ほっこりおてあての会。みんながとても優しく触れ合っているときの部屋の空気ってなんとも言えない、ふわーって…

12月23日(金) ほっこりおてあての会

今年もあとすこし。年末でばたばたしている人も、なにかあるわけじゃないけれど気持ちが急いでいるという人も、ゆっくり座って息を調えて、そっと手を当ててみませんか?触れ合うことはきっと、どんな人もどこか本能的に求めていること。難しく考えず、ただ…

TERASU北山スタジオで特別クラスを開催します

前回の「月のヨガ」に続いて、12月はAKI先生と「太陽のヨガ」を開催することになりました。 AKI先生は、私にとって一番はじめのYOGAの先生。弱っていた私に、ぴっかぴっか太陽とお水とポジティブな言葉を与えてくれた人。 深く深くもぐっていきがちな私は、…

2016.11.12「月のヨガ」

陽子さんとの特別クラス、月のヨガ。私たちの今回の共通の想いは、「誰かに向けられる優しさを自分にも向けてあげる。労ってあげる。 自分の音に耳を澄まして、大切にする。」それは陽子さんも私も、時に忘れるし難しいと感じること。だからこそ、みんなで共…

2016.11.3〜6 ヨーガスートラ∞タントラリトリート

思い出したこと 今回のリトリートのはじめになんとなく浮かんできた「思い出す」という言葉。何か思い出すどころか途中で「全然分からない」という感覚に陥ったりしたけれど、探すのをいったんやめて、3日目の散歩のとき落ち葉の上に寝転びながら、目に映る…

菊芋

ノアの庭で採れた菊芋をもらって帰ってきました。リトリートで食べて美味しかった甘辛炒めに。 食べ物たちが売られる前の姿を見ることってほとんどなかったけれど、種を見たり葉っぱを見たり花を見たり実のなり方を見たりすると、「食べる」というあっという…

TERASU烏丸スタジオで特別クラスを開催します

11月12日(土)の夜、TERASU烏丸スタジオで陽子さんと一緒に特別クラスを開催することになりました◎自分の呼吸、体、心にゆっくり触れたり、その音によく耳を傾けてみたりしたあとは、いつもの場所の中で、「なんで今まで気付かなかったんだろう?」と思うほど…

タイ古式マッサージワークショップ

昨日はタイ古式マッサージのワークショップでした。動物的な感覚を大切に施術に臨むためのウォーミングアップをしてから、タイ古式とお手当てのあいだのようなアプローチを、とてつもなくゆるい空気の中でずーっとなんやかんや話しながら教わって実践。雑誌…

音と色の休日

今日はほぼ何も決めずに御所へ。木陰で歌ったり絵を描いたりしながら、ずっと話していた。話のまんなかは、表現をすることについてだった。違うところもたくさんあるけれど、好きなこととかいろんなことが、似た者同士。そういう人にかけたい言葉は、自分に…

おはよう北山

早朝、真正面から見る北山スタジオがなんか好き。起きるのが大変な季節になってきた。いつも結構話してるけど、今日から小話をしてみようと、ふと思い立った朝です。

あおぞらセッション

今日のプライベートセッションは御所で。秋とマントラとおはなし。セッションのあとは錦市場の「hale 晴」で湯葉丼!季節やお互いの移ろいと移ろうことのないものを感じながら過ごした数時間。今までしてきたこと、あれは良かったとか良くなかったとか色々考…

noahが好き

noahが好き みんなのおうちまんなかの暖炉は みんなのひかりnoahが好き おおきなおうちみんなの祈りが 満ちるところ さわがしい時も しずかな時もいとしい いとしい かぞくの時間noahが好き noahが好きいつでも 帰っておいで また いっしょに 祈ろうnoahが好…

2016.9.22〜25 マントラリトリートを終えて/ノアという場所とみんなと私

むかしむかし、私は毎晩、「朝目覚めたらどこか他のあたたかい家の別人になっていますように。お母さんがいて、いなくなったりしませんように。」と願い続けて、目覚めるたびにがっかりした。家のことも自分のことも劣等感でいっぱいで、違う人になりたくて…

ゆっくりに

1ヶ月ほど続く揺らぎ。いろんな刺激と、あとは休み忘れていたのとで。ほんの数ヶ月前は「焦らずゆっくりいこう」とゆとりを作ったりしていたのに、なにがどうなってかいつの間にか詰めつめになっていた。なんで急いでいるのだろうなぁとゆっくり感じてみたと…

タイ古式マッサージと手のこと

インドに行きたいなと思って、春からヨガの合間にマッサージのお店の受付でバイトを始めたら、あれがそれでこうなって3ヶ月前からタイ古式マッサージ(ワットポースタイル)を習っています。妹はお店の先輩です。ドレッドで可愛い顔した、喋るとおかあちゃんみ…

一音いちおんいろんなエネルギー重ねれば重ねるほど よく感じられる知っても知らずとも体や心の一粒ひとつぶにとってもよく響いているおっはよ!おはよ〜おぱよーおはにょーん

学びと暮らしの中で思うこと

8月真ん中の3日間、東京にいました。去年の4月にマントラ基礎講座に出るために行った時は知り合いがひとりもいなかったけれど、この1年数ヶ月のうちにたくさんの出逢いがあって、今回の旅では何人もの仲間と わぁーっ!と抱きしめ合った。加えて、京都で深く…