人と関わることは大好きだし楽しいのだけど、それでもやはり一時的に緊張したりする。
・アシュタンガは基本毎日練習をするものだけど、ここ一ヶ月ほどコンスタントに練習出来ていなかった(自分を意識して観る時間が減っていた)。
用事半分、さぼり半分！
このふたつのことが1ヶ月近くも続いて、あーやっぱり、自分の真ん中に戻ってくる時間が必要だと心底感じました。
練習の時いつもシャヴァーサナから起き上がり、姿勢を整えてからほんの少し手を合わせる。
練習そのものはもちろんだけど、最後のその短い時間も大切なものを与えてくれていたと思う。
改めて、私には練習が必要だな。
それが集中出来ているか散漫であるかはあまり問題ではない。
それから、以前毎日やっていた瞑想。
今回のことがあって、また再開することに。
今このタイミング、いいと思う。
いそいそざわざわ、わくわくそわそわ、そんな時こそ数分〜数十分の時間を取るように。
これも同じ、集中出来ているか散漫であるかは問題ではない。
練習も瞑想も、期待しない。
観察していよう。
