月曜日の夜は北山でリラックスヨガ。癒しの時間です。昨日はお馴染みの方に加え、ヨガが初めてという方も来て下さいました。 私のリラックスではやさしい太陽礼拝を穏やかなペースで少しと、あとは陰ヨガのポーズを取り入れ、静止する時間を多く持つようにし…