最近、その日に入れるアーサナ(ポーズ)によってマットの敷き方を変えている。私のマットも縦方向。「こういうもん」と思っていた色々なことを見直しています。 今月はダウンドッグスコーピオンを必ず入れている。 こんなんです。アーサナの精度が上がってい…