テラス北山スタジオ、昨夜と今朝のハタヨガではシールシャーサナ(頭立ち)を練習しました。 シールシャの練習はいつも、いくつかの方法と、私がここポイントだなーと思う点をお伝えし、自分に合ったアプローチの仕方をそれぞれマイペースに探ってもらう時間を…