5月2日〜6日、バリ島ウブドでリトリートを開催します。 毎年ちえちゃんが開催しているリトリートですが、今年は私も参加させて頂くことになりました。ちえちゃんはアーサナやプラーナヤーマ、瞑想を毎朝レクチャーしてくれます。私はマントラやヨーガスート…

すーっととおる日、つまった日。今日までいろんな日々があって私たちの今の体、頭、心、呼吸がある。今の状態に気づくことも、重ねてきた無意識の世界にアクセスすることも、これからの日々を大切にすることも、ヨーガはいろんな形で助けてくれるなぁと思う…