日々を紡ぐ

2021-01-26から1日間の記事一覧

2021-01-26

日々のヨーガ 1/26

ヨーガの記録

夜19時半からアーサナ40分 // 内容 // 全身の関節ゆっくりほぐす(特に肩・肩甲骨あたり) 太陽礼拝3セット 座位・仰向けのアーサナいくつか // ヨーガのあと // ・肩甲骨あたりの痛みが取れた ・頭がゆるんだ ・呼吸がすっと通る パソコンが続いたり 体調不良…

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日々のヨーガ 1/26
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