【31日】 ヨーガはおやすみ 体の流れが滞っている箇所を 温灸器であたためたりして 朝はゆっくり過ごした 【2月1日】 夜20時からアーサナ30分 ㅤㅤ // 内容 // 全身の関節ゆっくりほぐす 太陽礼拝2セット 股関節を開いたり 脚のいろんな面を伸ばしたり 鋤の…

1月に開催した 『 月の光で "わたし" を照らすじかん 』 ​〜 じぶんを癒し育む マントラとアート 〜 に ご参加頂いたみなさまから頂いたメッセージや クラスの中で描かれた絵の中で シェアの許可を頂いたものをご紹介します こういったカタチのクラスに興味…