日々を紡ぐ

2021-02-11から1日間の記事一覧

2021-02-11

日々のヨーガ2/8〜11『 大切なものを 飛ばさず大切にすること 』

ヨーガの記録

【2/8】朝6時半からアーサナ45分 マントラ5分 ㅤㅤ // 内容 // 全身の関節ゆっくりほぐす 太陽礼拝3セット(マントラつき) 座位のアーサナいくつか ㅤㅤ 手のマントラ ㅤㅤ ㅤㅤ // ヨーガのあと // ・すごくリラックスした ㅤㅤ 左右同じ回数首をまわしてい…

日々のヨーガ2/8〜11『 大切なものを 飛ばさず大切にすること 』
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