今朝、北山駅の地下から上がってきたら、こんなごほうび。
特に心地のいい朝。
そのせいか今日はたくさんの方が来て下さいました。
呼吸法30分弱、ほぐしと太陽礼拝と簡単なアーサナ、15分間の瞑想。
みんなベランダを正面にマットを敷いてもらえば良かった！と思うくらい、あたたかい景色だったなぁー。
早起きして来て下さったみなさん、ありがとうございました*^^*
モーニングハタは7時から始めるので、起きるのは5時くらい。
いつもより1時間早い起床。
この土曜日の朝を心地いい目覚めにするためには、金曜日だけお利口さんにしていればいいってもんじゃないんだなーと思った。
最近はshizuka先生を見習って、夜の食事を出来るだけ19時半までに済ませるようにしていて、そしたらやっぱり目覚めがいい。
日々の過ごし方が一瞬を左右する。
前まではどちらかというと「一瞬一瞬の判断が自分の行く先を左右する」という意識が強かったけれど、今は「丁寧に毎日を過ごすことが肝心な場面でのいい閃き・選択に繋がる」という気持ち。
雑になることもしばしばありますが、、心ある生活を心掛けようと思います。
みなさん、良い週末を！
