最近、その日に入れるアーサナ(ポーズ)によってマットの敷き方を変えている。
私のマットも縦方向。
「こういうもん」と思っていた色々なことを見直しています。
今月はダウンドッグスコーピオンを必ず入れている。
こんなんです。
アーサナの精度が上がっていくのを見る時。
前屈系は「深まる」
後屈系は「開く」
という感じ。
「洗練される」「透明感が増す」
とかそんな言葉を充てたい感じ。
透明感、増してきました。
最近ぐんと体が動くようになった生徒さんから感じるのは、落ち着き。
落ち着いて、呼吸して、だからいろんなことに意識が向けられて、アーサナが出来るようになる。
そしたらまたいろんなことに気付く。
「家で太陽礼拝やります」
と、スタジオに置いていたマイマットを持って帰られて、なんか嬉しくなった夜でした＊
