調子

2012.9〜2016.5
肌断食(注1)を始めてからもう3週間近く経つかな。

たまにカサカサする部分があるけれど、ワセリンをちょこっと塗って消える程度。

最近はワセリンもほとんど塗らない。

肌が軽くて気持ちがいいです。





起き抜けの白湯も始めました。

2週間目くらいです。

しばらく不調だったお通じが良くなってきました。





結果や効果がすぐに出ないことを続けるのが辛くなくなってきたのは、アシュタンガの練習のおかげな気がする。