こころとからだ

自分のこころとからだに触れること。

言葉にしていくこと。

自分と手を繋ぎながら、人と関わっていくこと。

20代で学び、実践し、感じてきたことを、ひとつのイベントにしました。

関わって下さる方々に感謝の気持ちを込めて、楽しみながら精一杯お伝えしたいと思います。

これまでイベントでご一緒したことのある方に招待を送らせて頂きましたが、どなたでもご参加頂けますので、ぜひ楽な気持ちでいらして下さい＊





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〈第1部〉10:00〜12:00 朝ヨガ＆マントラを唱えよう
たっぷり呼吸をしながら太陽礼拝やシンプルなアーサナで体を目覚めさせましょう。のびのびしたあとは、輪になって音のYOGAを。日本語を使って声を出すことに慣れてから、短いマントラ（マキノリトリートで教えてもらったとっても素敵なマントラ！）を一緒に唱えていくので、初めての方もぜひお気軽にご参加下さい＊

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お昼ごはん（持ち寄ってわいわい食べましょう♡）
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〈第2部〉13:30〜15:00 ヨガのおはなし会
大きなテーマ「自分を大切にすること」
この時間の中でいくつか問い掛けをしますが、想いがどんどん溢れてくる人はぜひシェアをして下さい。言葉が見つかったら、上手く話せなかったら、そんな自分にも寄り添ってみて下さい。そこから気付くことが何かあるかもしれません。
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〈第3部〉15:15〜16:00 ほっこりお手当て
私が暮らしやセッションに取り入れている頭蓋仙骨療法というお手当て。優しく触れるので赤ちゃんからお年寄り、妊婦さん、どんな方でも行なうことが出来ます。相手だけでなく、自分もあたたかくなって癒やされていくのを実感しています。今回は数ある手技の中から、簡単に出来そうなものをひとつかふたつシェアしたいと思います。イベントの最後に、みんなでお手当てし合ってほっこりしましょう＊





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◯日時◯
2015年10月25日(日)
〈第1部〉10:00〜12:00 
〈第2部〉13:30〜15:00 
〈第3部〉15:15〜16:00 

◯場所◯
八瀬南公民館
（場所の詳細、改めてアップします）

◯参加料◯
〈第1部〉2,000円
〈第2部〉1,500円
〈第3部〉500円
〈1~3部すべて参加〉3,500円
※第3部は、第2部にご参加頂いた方のみとさせて頂きます。

◯持ち物◯
アーサナご参加の方はヨガマット、動きやすい服装、お昼ごはん、飲み物、必要な方は羽織ものや靴下など

◯参加方法◯
Facebookイベントページの参加ボタンを押して、どの部に参加されるかを以下の①〜③から選び、コメントかメッセージでお知らせ下さいませ＊

①第1部
②第2部と第3部
③通し
※①か②の方は、お昼ごはんをご一緒出来るかどうかもお知らせ下さい。

＊こころとからだ＊ | Facebook

Facebook以外の方法でお申し込みご希望の方は、下記のアドレスにメッセージをお願いします。

manai.yoga@gmail.com