4日から生理でおやすみ
今まで生理だからヨーガをやるやらないって
決めていたわけじゃないけれど
じぶんの体に聴いてみたら
＂おやすみしたいよ＂と言っていたから
今回の生理期間中の朝はゆっくりすることにした
4日は朝ごはんを食べたあと
Home of Rainbow Spirits × ちぃさんでインスタライブをしてから
むすひの学校*1に行って
みんなでごはんを食べたりお話したり
ちいさなお友だちとかくれんぼしたりして
人とたくさん交流はしたけれど
ほっこり幸せな一日だった
5日は起きて体を温めたりして
一日通してのんびり
唯一 積極的にやったことはクッキー作り
１週間くらい前にも米粉で作ったのだけど
すごくかたいクッキーになってしまって
夕方 急にリベンジしたくなり
別のレシピで作ってみたら今度はちょうどいい感じになった
味はもっと研究したい！
6日は
＂休みたいよ＂の期間をすこし抜けてきたので
30分弱ゆっくり全身のほぐしだけ
このタイミングを聴き逃して休み続けると
心身ともにどろりとしてくる
いつもそのときのちょうどいいところを
聴いて 選んであげたい
そして今朝
眠かったけれど体の中はすっかり「よし！」という感じになっていたので
ゆっくりベッドの上で全身ほぐしをしてから
マットに移動して
いつもより深い呼吸を意識して太陽礼拝をじっくり3セット
内側がポカポカ
体のあちこちが「気持ちいい〜！」と言っていた
なおさんと同じタイミングで太陽礼拝が終わったので
向かいの家の向こうから上がってきた太陽を見ながら
Gāyatrī mantraを唱えた
じんわりじんわり染み込んだ 嬉しい朝
グルテン過敏症が分かったあたりから
じぶんの体のエネルギーの流れが分かりやすくなっていて
今回の生理は表面的にはいつもとそう変わりはないのだけれど
内側でなんというか
違うエネルギーの流れ方や感覚になっていることを
今まで以上にすごく感じていておもしろい期間でした
日々 わたしはわたしだけど
いろんなわたし
一点と
いろんな広がり
どちらもわたし
最後の写真は
いろいろ良さげなものがアイハーブから届いて
嬉しいわたしです 笑
*1:おともだちが白州で開いている、かなり新しいカタチのフリースクール。
