三条京阪から徒歩10分弱、仁王門通り、おばんざいとバインミーのお店chieriyaさんのすぐ近くの町家でレッスンを開催させて頂くことになりました。
たくさん動くクラスではないため運動不足解消のお手伝いは出来ませんが、呼吸の通り道を取り戻して息を整え、心身の疲れを解きたい方に寄り添えるようなクラスにしたいと思っています。
この町家ヨガでは、短いマントラを呼吸法として用いるアーサナの練習も行います。
私は先生に教わってから最近は特にこの方法でよく練習をしますが、息を深く吐き出すことができて頭も静まりやすくとっても心地がいいので、シェアしたいなと思いました。
ただ、動きや声を出すこと、ここで行うことすべて、強制ではありません。
自分の感じるままに、今日はやらない、少し休む、といった選択をその都度しながらぜひ過ごしてみてください。
いろんなルールを離れて、みんなで一緒に過ごす中でもっと自由に選ぶ時間を持つことはとっても重要なことだと感じています。
体の声、心の声、呼吸の音に気づくことを大切に。
その日集まる方々の状態に応じて調整しながら進めていきますので、初めての方も安心していらして下さい。
ご一緒できるのを楽しみにしています＊
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【3月の開催日】
11日(土)18:30〜19:45
14日(火)18:30〜19:45
26日(日)10:00〜11:15
28日(火)18:30〜19:45
- きほん、火曜日の夜と土曜日の夜に、どちらも隔週で開催の予定ですが、スケジュールの都合により変動することもあります。3月は25日(土)がお休みの代わりに26日(日)の朝に開催します◎
【参加費】
4回チケット 7,000円(期限なし)
1回単発 2,000円
【持ち物】
ヨガマット
お水
- エアコンはありますが、寒い時期は大判ストールやレッグウォーマー、靴下など、あったかグッズをお持ち下さい。薄々のウェアではなくても出来るゆっくりとしたクラスですので、あたたかい格好でお越し下さい。
【参加方法】
下記のアドレスにメッセージを下さい。
manai.yoga@gmail.com
件名：町家ヨガ
本文：お名前・参加希望日
(LINEやメッセンジャーでも◎)
- 定員は8名です。
- 男性の方のご参加については、私か生徒さんと面識のある方のみとさせて頂きます。
- 直前のキャンセルはなるべく御遠慮下さい。
