ドトールのミラノサンドってあまり美味しそうに見えないのだけど、私は好きです。生ハムとチキンの柚子胡椒風味(みたいな感じだったかな)が最近のお気に入り。最近のテラスヨガでのレッスン、通って下さる方が増えてきて嬉しい。これは数字だけの話じゃない…

アシュタンガヨガをしている人は、かなりの確率で手ぬぐいを持っている。マットの上に敷いて手や足の滑り止めにしたり、膝に腕を引っ掛けるアーサナの時に腕が滑らないように膝に手ぬぐいを巻いておいたりする。滑り止めにとてもいい生地◎もちろん汗拭きにも…

テラスヨガ三条スタジオの近くにある定食屋sotoの、サバの味噌煮定食。美味しくて居心地も良くて大好きです。あとちょっと。。！定食ってとてもいい。

今日は朝にマイソール行ってそのあと諸々済ませてから、職場仲間であり友達でもあるさっちゃんと、彼女の友達のなっちゃんとで本法寺というお寺へ。来月ここで開催される「おけいこマルシェ」というイベントに出ないかと声を掛けてもらい、ヨガレッスンをさ…

友人と話していて。 前にブログで服部みれいさんの名前をあげていたことがきっかけで、彼女の本の話になった。 (こうしてブログに書いたことがきっかけで話が広がったり、初めて会う方と言葉を交わすことになる、ということがよくあります。書いていて良かっ…

肌断食(注1)を始めてからもう3週間近く経つかな。たまにカサカサする部分があるけれど、ワセリンをちょこっと塗って消える程度。最近はワセリンもほとんど塗らない。肌が軽くて気持ちがいいです。起き抜けの白湯も始めました。2週間目くらいです。しばらく不…

4月ですね〜、さくら！今月は29日のみ、お休みを頂きます。チケットの期間がこの日をまたぐ場合は期限を延長させて頂きますので、ご安心下さい＊今日を含む4週目まではいつも通り、火曜日19:30からです◎今夜はまだ空きがありますので、ぜひお越し下さい♪うち…

アシュタンガ仲間のKさんから頂いた、生姜の甘酢漬け。 「体が刺激物を欲している」 という話をしていたら、手作りのものを分けて下さったのです(*´ω｀*) 嬉しい。。そして美味しい。。！ 手作りしたり持っているものをお手入れしたり、丁寧な暮らしをされて…

年に何度か持っているものを見直しますが、今回は過去最大のイベントとなりました。「ました」というか、まだ続いています。笑妹と住んでいるのですが、こちらは二人のくつろぐ部屋。ヨガをする時にさっとスペースを用意出来るように、棚はクローゼットにし…

ジャングル化現象！

土曜とムーンデー(満月と新月)以外は毎日練習を。 ヨガにはいろんな流派があり、私はアシュタンガヨガというのをやっています。 アーサナ(ポーズ)の順番が全部決まっていて、どんなに苦手なアーサナも飛ばすことは出来ません。 日によって心地よく練習出来る…

【肌断食】 知り合いの方が紹介されていて、興味が湧いたので始めました。 洗顔料もスキンケアも使わないというもの。 外出時は簡単に落とせる日焼け止めとベビーパウダーとポイントメイク。 写真はワセリンといって、ポイントメイクを落とすのに使ったり、…

みなさん、こんにちは♪ tori yogaを始めて今月で3ヶ月目ですが、最近になって友達や知り合い以外の方からもご予約を頂くようになり、とても嬉しいです。 そんなわけで、明日11日のレッスンは定員になりました◎ ありがとうございます(⚫︎´ω｀⚫︎) 毎回全員が参…

tori yogaのチケットのデザインを高校時代の友達にお願いしているのですが、それが出来上がるまでの間は、 これです、手作りチケット。 消しゴムはんことペンで一枚一枚、超心を込めて！ めっちゃ楽しい。 小さい教室だからこそ出来ること、ちまちまやってい…

今まで特に意識していなかった月。アシュタンガヨガを始めてから新月と満月を確認するようになった。 体と月の関係って何かしらの体感がないとふーんってなもんで。見えないものは信じないってタイプではなく、むしろ信じているし、そういうお話を聞くのは好…

好きなアーサナ(ポーズ)、嫌いなアーサナ、得意なアーサナ、苦手なアーサナ。三角のポーズきたー！のびるわ〜きもちー。頭立ちきた…出来ひん、、、バランスきたぁー…無理やねん…今日は好きなアーサナいっぱいで出来て楽しかったー◎今日は嫌なやつ盛りだくさ…

オレンジの扉。 室内、とてもきれいです◎ こんな感じでレッスン。 レッスン用に買ったコンパクトスピーカー。 めちゃくちゃ安くて小さい(A5くらい)のに、とてもいい音で嬉しい！ この空間、とても気に入っています＊ これから楽しみだー◎ それと、ホームペー…

テラス三条スタジオでは今年から新しいクラスが始まりました。「きほんのヨガ」毎週 木ようび 20:15〜21:30このクラスで大切にしたいのは、深い呼吸をすること、自分に意識を向けていろんなことに気付くこと。落ち着いて心身と向き合えるように、少しゆった…

◀tori yogaについて▶tori yogaは、三条大橋のすぐそばにある小さなヨガ教室です。◀レッスン日▶毎週 火ようび 19:30〜20:45 「ゆるめるヨガ」 疲れ、溜まっていませんか？ このクラスでは、一時的に疲れを取るのではなく、日常生活を快適に過ごすための筋力や…

ヒーターと加湿器。 これでずいぶんあたたかくなりました◎ うれしーーい！ とはいえ床が冷えやすいので、レッスンにお越しの際は靴下などもぜひお持ち下さい。 昨日はもともとご予約が少なかったのですが、参加予定だった方も体調不良でキャンセルになり、レ…

大きなテーマ「じっくり丁寧に積み重ねる」具体的には「アーサナ(ポーズ)を毎日練習する」去年はレッスンをすることに多くのエネルギーを注いでいました。それ自体は「頑張ったね！」と言ってあげたいのだけれど、自分の練習に関しては時期によってムラがあ…

元旦は妹とふたりでおせちお雑煮数の子。アムは塩っ辛いものにやたら反応します。数の子に興味津々。。(もちろん食べさせません！)1月1日って365分の1で、いつもより大っきな特別仕様の太陽が昇るわけでもなんでもないけれど、やっぱりうきうきしますね。去…

昨年はたくさんの方と出会い、言葉を交わすことが出来て、楽しいたのしい一年でした。本当にありがとうございました＊今年もよろしくお願いします！楽しいことがたくさんあった反面、緊張、不安、悲しみ、執着などもたくさん経験した一年だったと思います。…